Aryna Sabalenka, jedna z czołowych tenisistek świata, zdobyła serca fanów nie tylko swoją grą, ale także zdolnością do zachowania zimnej krwi w najtrudniejszych momentach na korcie. Co sprawia, że potrafi utrzymać spokój, gdy stawka jest najwyższa? Przyjrzyjmy się jej sekretnym technikom, które pomagają jej radzić sobie z presją.
1. Mentalne przygotowanie
Sabalenka często podkreśla znaczenie mentalnego treningu. Regularne sesje z psychologiem sportowym pozwalają jej na rozwijanie umiejętności koncentracji i radzenia sobie z stresem. Techniki wizualizacji, które stosuje, pomagają jej wyobrażać sobie sukces i przygotować się na różne scenariusze w trakcie meczu